Фильм «Черный лебедь», в котором снялась знаменитая актриса Натали Портман, приобрёл некую популярность среди телезрителей благодаря великолепному телу главной героини. Многие фитнес клубы, узнав о новом направлении «боди балета», ввели в свою программу несколько специализированных упражнений, благодаря которым каждый желающий сможет достичь невероятных высот и приблизить своё тело к идеальной фигуре главной героини.
Именно «боди балет» считается не только эффективным, но и изящным видом спорта, в котором невероятная красота движений очаровывает, и завораживает зрителя.
Махи ногами
Следует выполнять от десяти до двадцати движений для каждой ноги.
Плие-приседания
Следует выполнять от десяти до двадцати движений, стараясь присесть как можно ниже.
Маленькие махи
Следует выполнять от пятнадцати до двадцати движений для каждой ноги.
Выводим овал ногой
Следует выполнять от десяти до пятнадцати движений для каждой ноги.
Толчок ногами
Следует выполнять от десяти до пятнадцати движений для каждой ноги.
Панченко Дарья
