Тренд в фитнесе: боди-балет

0
3

15875

Фильм «Черный лебедь», в котором снялась знаменитая актриса  Натали Портман, приобрёл некую популярность среди телезрителей благодаря великолепному телу главной героини. Многие фитнес клубы, узнав о новом направлении «боди балета», ввели в свою программу несколько специализированных упражнений, благодаря которым каждый желающий сможет достичь невероятных высот и приблизить своё тело к идеальной фигуре главной героини.

2465888

Именно «боди балет» считается не только эффективным, но и изящным видом спорта, в котором невероятная красота движений очаровывает, и завораживает зрителя.

Махи ногами

348645

Следует выполнять от десяти до двадцати движений для каждой ноги.

Плие-приседания

478641

Следует выполнять от десяти до двадцати движений, стараясь присесть как можно ниже.

Маленькие махи

548645

Следует выполнять от пятнадцати до двадцати движений для каждой ноги.

Выводим овал ногой

647854785785

Следует выполнять от десяти до пятнадцати движений для каждой ноги.

Толчок ногами

7458651245

Следует выполнять от десяти до пятнадцати движений для каждой ноги.

Панченко Дарья