Топ 10 полезных продуктов для сердца

0
11

1534335

Болезни сердца являются самыми распространёнными проблемами в человеческом организме. Дабы сохранить себя от тяжёлых сердечных заболеваний, нужно включить в свой рацион питания продукты, которые станут на защиту вашего сердца.

Если же ваше сердце время от времени напоминает о себе, в сопровождении с колющими болями, тогда вам следует прилечь на мягкий диванчик, который можно приобрести в интернете, выпить таблетку и продумать свой рацион питания, где будут находиться следующие продукты:

Рыба

25285343587

Снижает риск инфарктов и сердечных приступов у женщин.

Фасоль и бобовые

3876716547286

Нормализирует давление.

Масло (оливковое)

43581763

Следует ежедневно употреблять по 1 столовой ложке. Является «охранником» сердца.

Брокколи

58167453

Замедляет старение и защищает от образования атеросклеротических бляшек.

Чеснок

61765123

Снижает артериальное давление, а также улучшает кровоток.

Орехи

7687281

«Помощники» сердца, способствуют активной работе сердечных мышц.

Яблоки

81638815

Предотвращает появление тромба, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Курага

91347378

Является «помощником» для работы сердца.

Гранат

1186373

Благоприятно воздействует на кровоток и снижает артериальное давление.

Авокадо

2238713

Используют в качестве профилактики инфаркта.

Панченко Дарья