Как улучшить форму ног

0
3

1653485284512

Красивые ноги всегда считались одним из главных достоинств девушки. Стройные, длинные, в меру накаченные, слегка загорелые – это, пожалуй, все качества красивых ног. Но малое количество девушек природа наделяет столь ценным подарком и поэтому приходится «отвоёвывать» красоту своим трудом и своими усилиями. Сегодняшняя статья посвящена именно тем, кто хочет сделать свои ножки идеальными с помощью эффективных упражнений, ну или просто поддерживать их в форме.

Уменьшение объёма ног

Если у вас довольно толстые ноги, тогда мы предлагаем вам комплекс упражнений для уменьшения объёма ног, который не только поможет вам достигнуть желаемых результатов, но  и укрепит ваши мышцы ног, придав им роскошную форму. Итак, смотрим видео и тренируемся!

[tube]http://www.youtube.com/watch?v=j7KVrnUxxYQ[/tube]

Упражнения для увеличения икроножных мышц

Слишком тонкие икры не привлекают к себе восхищенные взгляды окружающих, а даже наоборот – отталкивает их. Думаю, не стоит объяснять, чем плохи такие ноги, поэтому приступим сразу к делу. Дабы увеличить икроножные мышцы, следует стоять на носочках определённое время и выполнять подъёмы на носочки обеими ногами, чередовать ноги. Более подробно вы узнаете в видео. НО! Не стоит забывать, что икроножные мышцы качаются довольно быстро, поэтому не переусердствуйте, ведь слишком накаченные икры на девушке смотрятся не привлекательно!

[tube]http://www.youtube.com/watch?v=-ymCEDlikyY[/tube]

Панченко Дарья