Сheating: похудение на любимых продуктах

0
6

187451298654875

Отныне диета «cheatingг» стала не только полезной для фигуры, но и вкусной! С помощью такой диеты вы сможете сбрасывать лишние килограммы, употребляя ваши любимые продукты. Мы поделимся с вами секретами такого метода похудения и расскажем, что нужно делать для того, чтобы вкусная еда сопутствовала вас по жизни, при этом, помогая бороться с лишним весом.

Сheating (в переводе с англ.яз – означает «обман»). Суть cheating заключается в «обмане» своего организма.

В чём заключается система cheating?

2897458745784

Во время пребывания на долгой и жесткой диете (сроки диеты 2-3 месяца), раз в неделю нужно устраивать разгрузочные дни. Кушать в эти дни нужно всё и побольше. Весь смысл в том, что привыкший к голодной диете, организм из последних сил бережет каждый килограмм, и, почувствовав облегчение, огромный прилив еды, он поймёт, что опасности больше нет, и станет сбрасывать лишний вес.

Конечно, такая теория не выглядит слишком правдоподобно из-за того, что обильное питание никогда не помогало сбрасывать вес, но некоторые диетологи настоятельно рекомендуют опробовать такую методику на себе. И, естественно, не всё так просто! Как и в обычных диетах, в cheating есть свои правила, которым должны следовать все желающие быстро избавиться от лишних килограмм.

Правила cheating

  • Если вы хотите воспользоваться такой методикой, тогда вы должны сидеть на долгосрочных диетах. В идеале диета должна длиться около 3 месяцев
  • Запланируйте cheating-дни в определённый день недели и строго придерживайтесь их
  • Увеличение порции в cheating-днях не должно превышать двойного размера
  • Всё-таки от жареных изделий вам придётся отказаться
  • Употребляйте в cheating-дни не только вкусные, но и полезные продукты
  • Больше пейте

Панченко Дарья