Эстонская диета

0
37

0

Лето, время ночных вечеринок, отдыха в тёплых краях, посещение  речек и ставков, а ты ещё не подготовилась к сезону купальников? Если тебе не по душе изнурение своего тела физическим нагрузкам и ужасным голоданиям, тогда, предложенная мною,  диета специально для тебя!  Смотри в полной новости подробное описание самой эффективной диеты.

Хочешь за неделю скинуть более восьми килограмм? Эстонская диета всегда поможет тебе в этом. Для начала следует запомнить обычные правила!

1.Проводим ревизию холодильника. Выброси из него всё сладкое, солёное, а так же майонез, сметану и прочие вкусности. Не позволь им  разрушить твою силу воли!

2.После ревизии настройся на диету, советую,  не смотреть телевизионные программы, посвящённые еде, иначе, если вблизи твоего дома есть магазины, тогда диету сразу можно разрушить, не дотерпев до конца 🙂

3.Нужно обязательно пить как можно больше воды! Без газов и сахара, на этом основывается вся диета!

00

Итак, приступим к самому главному – расписание блюд на всю неделю :

1д

Понедельник (день первый):  Твоя еда на сегодня – это варёные яйца на протяжении всего дня ( 5-6 штук).

2д

Вторник (день второй): Ты обязана съесть 450-500 грамм обезжиренного творога!

3д

Среда (день третий): Этот день станет для твоего желудка настоящим праздником, ведь ты можешь позволить себе 700 грамм филейки. Но только она должна быть приготовлена без всяких специй (желательно обжарить на сковородке).

4д

Четверг  (день четвёртый):  Самый мучительный день всей диеты (конечно, после такого праздника, устроенного своему желудку в прошлый раз, любой день покажется тяжёлым). Итак, на сегодня вся еда – это 200 грамм риса (так же без всяких специй и приправ). Не отчаивайся, ведь фигуру, которую ты получишь после окончания диеты, стоит всех этих мучений.

5д

Пятница (день пятый): Свари в мундире до шести картошин среднего размера (без никаких специй и приправ)! Вот и вся еда на целый день .

dieta1 

Суббота (день шестой и последний): Ура, это последний день твоих мучений, я уверена, что в зеркале ты уже замечаешь результаты похудения, но, не стоит радоваться слишком рано! Сегодня ты питаешься только яблоками, и больше ничем. Не забывай пить много воды, а яблоки можешь есть сколько душе угодно.

Если тебе показалось, что ты недостаточно похудела, то повтори диету от начала до конца ещё раз. Удачи!

7д

Панченко Дарья